Arjen voimavara-analyysi

99,00 

Kuvaus

Arjen voimavara-analyysi™️ koostuu Firstbeat Life mittauslaitteella tehtävästä viiden päivän hyvinvointimittauksesta, kuntotasotestistä sekä tulosten pohjalta käytävästä valmennustapaamisesta valmentaja Ninnin kanssa.

 

Arjen voimavara-analyusissä

  • testaat, millainen kuntotasosi on (VO2max).
  • selvität, voimavarasi arjen kokonaiskuormituksen suhteen.
  • hahmotat, millainen on kykysi palautua ja tunnistat keskeiset palautumiseesi vaikuttavat seikat.
  • saat mittausdataan pohjautuvat vinkit, miten voit kehittää kuntotasoasi ja vaikuttaa palautumiskykyysi.

Miten voimavara-analyysi toimii?

  • Tee tilaus valmentaja Ninnille ja sovi mittauksen aikataulu.
  • Nouda sovittuna päivänä Firstbeat Life mittauslaite käyttöösi viiden vuorokauden ajaksi (Vuokatti/Snowpolis).
  • Lataa Firstbeat Life mobiiliaplikaatio.
  • Tee viiden päivän mittaus ja elä mittauksen aikana normaalia arkea. Ota mittari pois suihkun, saunan ja uinnin ym. ajaksi.
  • Tee mittausjakson aikana Firstbeat Life mobiilisovellusta ja mittauslaitetta käyttäen kuntotasotesti kävellen juoksumatolla tai ulkona. Varmistaaksesi luotettavan tuloksen, tee vähintään 30 minuuttia kestävä kävely reippaasti ja yhtäjaksoisesti tasaisessa maastossa ja ilman kantamuksia.
  • Lopeta mittaus viiden päivän mittausjakson jälkeen ja palauta mittalaite valmentajalle.
  • Varaa aika valmennustapaamiseen (40 min) vello.fi/ninnimoi.
  • Valmennusvastaanotolla etänä Teamsillä tai Vuokatin Snowpoliksella Ninnimoin tiloissa pääset keskustelemaan valmentajan kanssa mittaustulosten pohjalta arkesi voimavaroista, kokonaiskuormituksesta, kuntotasosta ja palautumisesta sekä näihin vaikuttavista tekijöistä arjessasi. Vastaanottoajat arkisin 8-17.

Arjen voimavara-analyysi kertoo luotettavasti:

  • onko fyysinen kuntosi tällä hetkellä riittävä tukemaan terveyttäsi.
  • onko unesi palauttavaa.
  • mitkä ovat keskeisiä kuormitustekijöitä arjessasi.
  • elämäntavoistasi ja niiden vaikutuksesta hyvinvointiisi.
  • mikä on arkesi voimavarojen tilanne.

Tämä sopii sinulle, kun haluat

  • hahmottaa arkesi kokonaiskuormitusta.
  • ymmärtää hyvinvointisi nykytilannetta luotettavaan ja tarkkaan mittausdataan perustuen.
  • löytää keinoja parantaa omaa hyvinvointia ja palautumiskykyä.
  • kehittää omaa hyvinvointia.
  • tukea vahvistaaksesi voimavarojasi ja hyvinvointiasi.

Olet lämpimästi tervetullut omana itsenäsi Arjen voimavara-analyysiin™️.

T: Ninni

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Vain kirjautuneet asiakkaat -jotka ovat ostaneet tuotteen- voivat kirjoittaa tuotearvion.

Lisää hyvän mielen juttuja